jak to kiedys

jak kiedys zjadlem 100 metki to przytylem 7 kg ale to bylem wychudzony szuwaxe a teraz juz nic niebiore z 2 lata i mam zamiar nabrac z 20-25kg masy wiec dlatego chce zjesc 200-300 do 400 metki

sluchajcie a jak teraz zaczne cykl z deki i prolki a kiedys zalapalem male gino to do tego cyklu chyba powiniennem brac nolve aby sie nie poglebila,i jak bede juzkonczyl deke i prolke to w ostatnichy tyglach dokladam wino.to brac ta nolve czy nie??

No tak to jest mocny argument Tapetować jeszcze nie musiałem ale kiedyś zdażyło mi sie zwymiotować na sąsiadkę jak wyjrzała przez okno

ale jak tak obserwuje ten swój brzuch to ten tłuszcz tak jakby jest usadowiony kolo pępka %-), co do odżywiania warzywa białe mięso ryby na tym oscyluje ogólnie to bilans ujemny. Od jakoś tygodnia dołożyłem jeszcze biegi wieczorami 5 km. A co do ćwiczeń, moze macie coś do rozwinięcia tam mięśni może wzmocnienia? bo u mnie marniutko tam, kiedyś [...]

[...] skuteczny okazal sie ruch(nie stosowalem wtedy diety,ale napewno na dietce szybciej zgubisz zbedny tluszczyk).Reasumujac to poszukaj na sfd tematow o diecie i do tego jak najwiecej ruchu.Wydaje mi sie, ze fajnie jakbys duzo staral sie grac w jakies np.gry zespolowe ,gdzie trzeba sporo pobiegac:) , bo wydaje mi sie,ze bedzie to na poczatek [...]

No to fajnie to sie wszystko zmienia naukowcom znawcom itd. Kiedys mowiono ze transporterami sa cukry proste jak glukoza czy dekstro, takze tauryna, glutamina a teraz to wszystko jest podwazane?

kup kawałek kapusty, poszatkuj i gotuj na wolnym ogniu przez 45 min z dodatkiem kiełbasy krótko wędzonej, aby zwiększyć aromat dodaj ulubionych przypraw, nabieraj starą dębową chochlą dziadka w porcelanowych kubkach z niebieską lamelką, najlepiej smakuje z czerstwą bagietką i surowym żeberkiem... no ja je**e gdyby Ci się kiedyś dziecko topiło to [...]

zależy od sekcji ale i jak bardzo chcesz trenować czy masz zapał czy nie ogólnie poprawisz wytrzymałość fizyczną kiedyś na mt chodziłem to chłopacy mówili że efekty są po roku w boksie może być podobnie

Moja rada idz na kick-boxing dobre i pół roku , potem poznasz kogos zaprzyjaznisz się i mimo iż nie bedziesz już chodził na treningi w wyznaczonych godzinach inni bedą to robić, a w chwilach kiedy bedą mieli czas przekaża Ci wiedze .Co za tym idziesz jak kiedyś do tego wrócisz nie bedziesz całkiem "zielony".

Hej, ja osobiście mając taki poziom tkanki tłuszczowej postawiłbym na redukcje ale nie jakaś mocną i długą a bardziej w okolicy małego deficytu się kręcić na poczatku lub nawet zera a stopniowo pogłębiac deficyt bo jednak pasuje dopalić resztę fatu i będziesz miał lepsze fundmenty pod budowanie lepszej jakościowo masy ..Lepiej stracić kilka [...]

oooo to samo tylko ja sie troche boje bo jka z nim wychodze na spacer i kumpel mi poda ręke to ten d**** sie żuca jak na mięso :-/ sie boje że kiedyś przez niego będe miał sprawe :/

bo jadlem kiedys tak samo tylko 400 wegli lecz zalewalo mnie i skrocilem te 100 wegli.Bo czytalem tez na necie poradnik o tradzku to pisalo ze dieta bialkowa polepsza tradzik a wegle i tluszcz powoduja tradzik jak makaron ryz itp orzechy oliwa.

[...] robić tortille ze zwykłej pszennej itd i kupa roboty, a efekt końcowy wylądował w koszu. A zabawa jeszcze z innymi cięższymi mąkami w obróbce to już może być nie lada wyczyn jak nie miałeś wcześniej z mąką do czynienia %-) A to dziwne. Ja nigdy nie miałem z tym problemu, a roboty też nie ma dużo. Podrzucę od razu przepis, bo szczerze nie wiem, [...]

moze troche nieobiektywnie, ale tak teraz jest; Burkhardt gra, strzela gole etc., a Mila nie moze sie przebic do pierwszego skladu..Damixxx, coz z tego, ze Mila gral dobrze w Groclinie? Jana, jak bedzie ustalal kadre na mundial nie bedzie zwracal uwagi na to, co bylo kiedys tylko na obecna forme..a obecnie Bury jest w lepszej dyspozycji..

ja wam powiem ... moze byc ale jako mały posiłek ;) ja kiedys masówke robiłem na CR i chciałem zeby było wygodniej.. to wrzuciłem własnie tą kaszke.. 100gram ;P fakt ze wtedy jadłem wszystko co pppadnie.. małą pizze po treningu tez taką z mikrofali.. i się zalałem hehe szczególnie po tej kaszce.. czujesz ze cukier skacze a po 1,5 jestes znów [...]

dzieki kokos to jest splitt na 2 dni tylko 1 cześć -> klata barki tri -> nogi plecy bic, poprostu wieksza czestotliwość, bo moge misnie an 3 dniowy ne bardzo reagowaly pozdro, ale kiedys czytalem plany michaila to wlasnie jak napisalem naprzemiennie, wlaczaja all partie ;p

[...] nie mogłem sobie pozwolić na to w pracy , domyślam się że Ty masz podobnie, że chodzi o kontakt z otoczeniem który jest zły po adrenomimetykach. Poza tym wszystko u mnie jak u Carlosa, po czasie nawet na dużych dawkachg clena człowiek robi się ospały (bo przyspiesza wypalanie cukru ze krwi) i można spać nawet w ciągu dnia. A sen zawsze na [...]

Dokładnie zioekt :-)) chociaż jak kiedyś byłem zwolennikiem robienia PCT to starałem się kończyć cykl środkiem o krótkim estrze

[...] mniejsze efekty ale bardziej rownomierne ;) Poczytaj co tutaj jest na sfd i bedziesz wiedzial co masz kupic ;) aha... I zalezy na co liczysz bo jezeli chce sie nie wiadomo jak spompowac do wakacji to sobie kupuj wszystkie stacki i inne mocne rzeczy, a jezeli masz zamiar cwiczyc przez dluzszy czas i robic to dla siebie to prponowalbym postawic [...]

[...] Jak dla mnie, wszystko co przychodzi szybko, kiedyś się odbije na zdrowiu i osobiscie wolę stopniowe utwardzanie nóg poprzez kopanie w worek zamiast wałkowania piszczeli, ale jest też sporo zwolenników tego typu "błyskawicznych metod". Chętnie pogadam z nimi jak będą po 40-tce Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-10-04 22:05:01